Evo nekoliko najosnovnijih savjeta za sve one koji se žele okušati u trenerskom poslu.
Savjeti mogu koristiti roditeljima polaznika kako bi mogli donekle kontrolirati i ocijeniti rad trenera koji radi sa njihovom djecom bilo da su u programu klupskih škola ili u privatnom angažmanu.
Svaki programirani trening ima 3 osnovna cilja.
1. MOTIVACIJA SVIH IGRAČA
2. PRAVILNA SPORTSKO-TENISKA OBUKA SVIH POLAZNIKA
3. STVARANJE UVJETA ZA PROFESIONALNI RAZVOJ SELEKTIRANIH IGRAČA
Rezultati pravilnog treninga očituju se:
- - povećana volja za treningom (igrač jedva čeka sljedeći trening)
- volja za natjecanjem
- ambicija
 |
Priprema trenera za vođenje treninga:
Svaki PROFESIONALNI trener mora:
1. Imati potpuno znanje o svakom dijelu udarca i njegovoj upotrebi.
2. Prepoznati tehničke nedostatke kod svojih učenika.
3. Na pravilan način ispravljati tehničke nedostatke.
4. Znati pravilno demonstrirati svaki udarac, dio udarca ili vježbu.
5. Imati unaprijed isplaniran trening za svaku grupu ili individualca. Trening se planira za svaki sat i dugoročno.
6. Imati dnevnike rada za svakog igrača u koje će upisivati sve potrebne informacije korisne za planiranje treninga i na osnovu njih prilagođavati dugoročno planiranje.
7. Mora razumjeti pozitivne motivacijske principe i prilagođavati ih svakom igraču. Trebao bi na svakom treningu jedan dio vremena posvetiti svakom igraču u ispravljanju individualnih grešaka bez da omete trening ostalih članova.
8. Mora biti točan - barem 5 min. prije početka treninga.
Osnovne sugestije za vođenje treninga:
o Trener mora biti uzor svojim igračima.
o Unaprijed određeni ciljevi za određeni sat treninga mogu biti fleksibilni kako bi se prilagodili trenutnim potrebama (priprema za turnire, promjena članova u grupi, nadoknade zbog bolesti ili kiše…).
o Igrače treba zaposliti sa “radom” a ne samo slušanjem.
o Ravnomjerno miješati rad na tehnici i igru ali u igri zahtijevati i kontrolirati pravilno tehničko izvođenje udaraca.
o Objašnjavati riječima i reketom u isto vrijeme.
o Zaštititi slabije i povučene igrače te tako poticati njihovo samopouzdanje.
o Obratiti pažnju na naprednije igrače kako im situacija na treningu ne bi bila dosadna.
o Uključiti se u igru sa igračima i tako povećati entuzijazam igrača.
o Održavati disciplinu i podržavati pravilno “tenisko” ponašanje.
o Ne treba kažnjavati igrače vježbama fizičke pripreme osim kad za to nema izbora (učestalo ponavljanje iste greške bez pokazivanja želje za ispravljanjem, nedisciplina…).
o Držati visok ritam treninga i brzo pomicati igrače sa pozicije na poziciju!
o Kod igranja na bodove dati određenu prednost slabijem igraču (hendikep poeni) kako bi se svi igrači motivirali. Isto tako dati prednost igraču dok igra protiv trenera!
o Ovisno o situaciji ispravljati samo jednu grešku.
o Ako je moguće trening bi se trebao održati bez obzira na vremenske prilike kako bi se naglasila predanost i regularnost tenis škole.
o Svaki put bi trebalo raditi nešto novo ili isto ali na drugi način.
o Trening treba biti intelektualni doživljaj. Tu je najvažnija trenerova kreativnost.
o Trening treba imati emotivnu krivulju. U njemu igrač mora sebi dati oduška, razveseliti se. Umješnost je trenera da u tom uspije.
o U svakom treningu treba imati fiziološku krivulju:
- zagrijavanje
- uvodni dio treninga
- glavni dio treninga
- završni dio treninga.
 |
Sigurnost igrača:
Trener mora paziti na sigurnost svakog igrača, prilagoditi vježbe broju igrača i uvjetima na terenu. Trener je odgovoran za svakog polaznika kojeg trenira.
Primjeri situacija i opreme koja može biti potencijalno opasna za sigurnost igrača:
1. Rasvjetni stupovi, stupovi, mreže
2. Košara za loptice
3. Žice, ograde
4. Mreže između i iza terena
5. Nepravilnosti na terenu (linije, mekan i mokar teren, rupe…)
6. Nedovoljan razmak između igrača
7. Loptice na terenu
8. Sudačke stolice
9. Mokar i sklizak teren
10. Neodgovarajuća oprema igrača ( tenisice, reket …)
11. Šahtovi za polijevanje terena
12. Crijeva za polijevanje
13. Kanali za vodu
14. Top za loptice
15. Klupe i suncobrani
16. Stalak video kamere
Osnovne sugestije za ispravljanje tehničkih nedostataka
Trener bi trebao:
- Ispravljati jednu prioritetnu grešku a zatim ostale
- Koristiti inovativne, smislene i zabavne metode učenja
- Gledati igrača iz više kutova
- Gledati igrača i putanju reketa a ne let loptice
- Najprije ispraviti putanje reketa a zatim tijelo i kretanje
- Navesti učenike da uoče greške ostalih suigrača i na taj način motiviraju suigrače na ispravljanje istih
- Prilikom korekcije razgovarati sa učenikom na njegovom nivou razumijevanja
- Znati imitirati učenikovu grešku
- Ispravljati na što je moguće jednostavniji način
- Izolirati nepravilan segment kompletno od ostatka udarca. Napraviti odgovarajuću korekciju. Postepeno dodati dijelove udarca dok cijeli pokret može biti izveden sa ispravnom tehnikom od početka do kraja.
- Ne dosađivati sa jednom korektivnom sugestijom ako ne daje rezultate. Isprobati novi pristup kako se učenik ne bi obeshrabrio i dosađivao.
Autor: H.G.
