Kod dvoručnog bekenda nalazimo različite načine držanja reketa desnom i lijevom rukom. O načinu držanja hvatova ovisi tehnika izvođenja udarca i kontrolne točke.
Opcije za hvatove kod dvoručnog bekenda su:
a) istočni forhend hvat sa desnom i lijevom rukom. Igrač zadržava hvat kojim je odigran forhend (ili ga malo okrene sa poluzapadnog ili zapadnog na istočni hvat) pridodavši drugu ruku koja "vuče" pokret. Takav način odigravanja nalazimo uglavnom u ženskom tenisu; sestre Williams, Capriati...
b) čekić hvat sa desnom rukom i istočni forhend hvat sa lijevom rukom; Ančić, Nalbandian, Roddick, Čilić....
c) istočni bekend hvat sa desnom rukom i istočni forhend hvat sa lijevom rukom; Ivanišević, Agassi, Kafeljnikov, Moya, Nadal (ruke obrnuto), Safin, Dementieva,...
Prednosti zadnja dva načina držanja hvata su:
-
- 1. lakše generiranje brzine loptice - veća "poluga"
- 2. bolja kontrola i vođenje loptice
- 3. lakše odigravanje top- spina - zbog položaja zglobova (naročito desne ruke).
Položaj točke kontakta, priprema i izmah ovise o hvatovima!
U sljedećem opisu kontrolnih točaka primijenjena je "c" opcija za hvatove (igračka ruka je desna).
Usporedite zglob desne ruke igrača koji drži istočni forhend sa slikama K.T. 3 u opisu.
 |
|
K.T.1 Osnovni stav
Nakon K.T.1. promjeni se kontinentalni hvat desne ruke na istočni bekend hvat i lijeva ruka se spusti (dlan paralelan sa površinom glave reketa) na ručku tako da su mali prst lijeve ruke i kažiprst desne ruke paralelni. Lijevom rukom se primi istočni forhend hvat!
K.T.2 Zamah
1.glava reketa je iznad zglobova ili u ravnini
2.ručka reketa je 20-30 cm od tijela
3.u maksimalnom zamahu čep na ručki pokazuje prema mreži i malo prema podu
4.lijeva ruka je lagano savinuta ili ispružena, desna ruka ispružena
5.bočni stav(nakon zamaha)
6.vrh stopala i koljeno desne noge pokazuju prema kraju mreže(stupu)
7.stav širi od ramena
8.težina u sredini i naprijed
9.koljena savinuta
Primjer bočne i frontalne pripreme:
 |
|
 |
Putanja zamaha je ravna i jednostavna, ali je jako važno da se priprema zamaha napravi barem prije zadnja tri koraka (zamah – 1. korak desna noga – 2.korak lijeva noga – 3.korak desna noga sa koljenom lagano prema naprijed, vrhom stopala prema kraju mreže- trenutak kontakta i izmah). Za razliku od jednoručnog bekenda dvoručni se često odigrava iz frontalnog stava (sa lijeve noge). To se dešava kod brzih loptica, returna ili kod bekenda iz trka. Omjer bočnog i frontalnog postavljanja ovisi o stilu igre, a obično je 40% naprema 60% u korist bočnog postavljanja. Drugim riječima, kad god postoji dovoljno vremena treba se postaviti bočno. Dvoručni bekend se može objasniti i kao forhend sa lijevom rukom pri čemu desna ruka samo pomaže. Iz tog razloga, oni igrači koji mogu jednako dobro baratati sa obje ruke obično imaju dobar dvoručni bekend. Primjeri za to su Nadal i Agassi.
K.T.3 Najniža točka
1.čep na ručki pokazuje naprijed i iznad mreže!
2.reket je okomit na teren!
3.glava reketa je ispod zglobova!
4.ručka reketa je 20-30 cm od lijevog kuka
5.lijevi kuk je započeo okretanje tijela (kukovi su frontalnije od ramena)
6.lijeva noga je na prstima stopala(kod bočnog stava)
7.težina na prednjoj nozi
8.lijeva i desna ruka ispružene
9.koljena savinuta
10.kut lijeve ruke i reketa je 90* (najčešće)
Primjeri iz frontalnog i bočnog stava:
 |
|
 |
 |
K.T.3 Točka kontakta sa lopticom
1.T.K. je ispred tijela, otprilike u visini kukova ili malo iznad
2.reket je okomit na teren i paralelan sa mrežom!
3.glava reketa je u ravnini sa zglobovima lijeve i desne ruke!
4.lijeva i desna ruka potpuno su ispružene(ili samo lijeva)
5.gornji dio tijela je frontalno
6.težina na desnoj nozi¨(lijeva noga je na prstima stopala ili više ne dodiruje teren)
7.koljena su ispružena (osim kod izvlačenja niskih lopti)
8.kut lijeve ruke i reketa je 90*
 |
 |
 |
 |
K.T.4 Pokazivanje smjera kretanja loptice
1.lijeva i desna ruka su ispružene(ili samo lijeva)
2.glava reketa je iznad zglobova lijeve i desne ruke
3.os lijeve ruke pokazuje smjer kretanja loptice!
4.dio površine reketa kojom je udarena loptica pokazuje prema naprijed!
5.tijelo je frontalno!
6.koljena ispružena (osim kod izvlačenja niskih lopti)
Za K.T.4 najbolji primjeri su Agassi i Nadal
 |
 |
 |
 |
K.T.5 Izmah
1.reket je okomit na ramenu!
2.čep na ručki pokazuje prema naprijed ili malo u stranu, lijevi lakat pokazuje prema naprijed
3.lijevi i desni lakat su 20-30cm od tijela!
4.lijeva noga iskoračuje malo ispred desne
Primjeri savršenog izmaha:
 |
|
 |
NAJČEŠĆE POGREŠKE
a)Krivi hvat sa desnom ili lijevom rukom
b)Reket je zakošen prema podu u zamahu - loptica ide u mrežu
c)U izmahu laktovi lijeve i desne ruke nisu dovoljno odmaknuti tijela - nije bilo prolaza i vođenja loptice
d)Reket je previše otvoren u zamahu-posljedica pod "h"
e)Lijeva i desna ruka nisu ispružene u K.T.3, K.T.4 i K.T.5 -ovo vrijedi samo za "c" način držanja hvatova i nije uvijek pravilo
f)Nema okreta tijela -posljedica pod "g"
g)T.K. nije ispred tijela
h)Glava reketa otvorena u T.K.- "kopanje loptice"
i)Čep u K.T.3 ne pokazuje prema naprijed i iznad mreže - nema najniže točke
j)Kut desne ruke i reketa nije 90* - zglobovi lijeve i desne ruke nisu mirni u T.K.
k)Preveliki ili premali zamah
l)Istovremeno kretanje reketa iz zamaha prema T.K. i spuštanje desne noge na teren
m)Nema prijenosa težine tijela prema naprijed ili padanje na leđa
n)Prerano i prejako okretanje tijela (trzaj lijevim kukom) - nema kontrole
o)Prebočno postavljanje - posljedica pod "r"
p)Priprema sa ispruženim koljenima
r)Nema prolaza kroz lopticu, nema vođenja - posljedica pod "c"
Detaljniji opis grešaka i metode korekcije biti će objavljeni u sljedećim člancima.
Video primjeri:
Autor:H.G.
